栄養学講師が綴る雑記

[体質改善・健康・ダイエット・美容・サプリの有用性・おすすめ]をテーマにご紹介しています。

栄養学講座-水のこと

知っておいてください【すごい水】の正体ってなんですか

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は、ちまたでよく聞く[すごい水]についてです。 そもそも[ピュアな普通の水]を毎日一定量飲むことが 一番効果的なのですが、知識を深めるためにご紹介していきます。 電解還元水・アルカリイオン水 …

【毎日[水]を3リットル4週間飲み続ける】と起こる10コの身体の変化

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は[毎日、水を3リットル4週間]飲み続けたときに起こる 身体の変化について、ご紹介していきます。 注意点 足がむくみます 吹き出物がでます 効果① 美肌効果 効果② 集中力が上がる 効果③ カロリー摂…

【今の小学生はどうしているんですか】学校の飲み水

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は【水道水】についてご紹介していきます。 小学校の校庭の隅っこの水道は 水を買うのは当たりまえ 世界中で水道水が飲める国は何カ国? そもそも水道水って何に使いますか? 水道管は何年ものですか? …

【どんな水を選んだらいいの】毎日飲む水だから考える

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は[水]の選び方をテーマにご紹介していきます。 水は入替が必要です 選ぶべき【水】は、断然[ピュアな水]です お茶はという質問がありますが まとめ 水は入替が必要です コップに[水]を注ぎ続けた…

身体の60%は水分です。何よりも効果を実感【水と健康】

こんにちは栄養学の講師もやっている しろこ です。 身体の60%を占める[水]について 総合的にご紹介していきます。 水をバカにしてはいけません 水分の入れ替えをわかりやすく 水の代わりにお茶でも良いのか? どんな水を選べばいいのか 水道水のおすす…