栄養学講師が綴る雑記

[体質改善・健康・ダイエット・美容・サプリの有用性・おすすめ]をテーマにご紹介しています。

栄養学講座-おすすめ解消法

中高年の女性に多い【骨粗しょう症】の原因と対策

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は[骨粗しょう症]をテーマにご紹介していきます。 有名な文献が発表されたり、多くの議論がなされている分野ですが 端的に[栄養学]の視点からご紹介していきます。 骨の成分と代謝 骨の代謝に重要な…

【ニキビ】【吹き出物】の対処法【裏技】

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回はお問合せいただいた[ニキビ][吹き出物]の対処法について 栄養学の目線と、しろこの[裏技]をご紹介します。 [裏技]の方は自己責任でお願いします。 ニキビの原因と関係 栄養学的な対処法 それ…

【足のむくみ】のメカニズムと、1分でできる【おすすめ解消法】

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 身体の異変や緊急アラームを栄養学の観点から考察し しろこの[おすすめ解消法]をご紹介します。 今回は[足のむくみ]をテーマにお話ししていきます。 注意:しろこは医者ではありませんので無理はなさら…

飲む前にコレだけは。栄養学から見る【お酒】との付き合い方

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回はリクエストのあった[お酒]に関してのお話です。 お酒を飲むことで分解される栄養素 お酒を飲むと気持ちよくなる?気持ち悪くなる? 二日酔いの仕組み 二日酔いを回避、軽減させるためには いつ、ど…